
Ежегодно во второй четверг марта отмечается Всемирный день почки
Тема Всемирного дня почки 2023: «Здоровые почки для всех – готовимся к неожиданностям, поддерживаем уязвимых». Она направлена на привлечение внимания к проблеме улучшения доступности диагностики и лечения, отдавая предпочтение профилактике, болезней почек в условиях катастроф, как местного масштаба (землетрясения, наводнения, войны, экстремальные погодные условия) так и глобального (пандемия COVID-19).
Сегодня более 15 миллионов россиян страдают различными заболеваниями почек.
Диагнозы «острая почечная недостаточность» и «хроническая почечная недостаточность» часто становятся причиной, увеличивающей фактор риска смертельного исхода при других болезнях. Например, при болезнях сердечно-сосудистой системы, сахарном диабете, СПИДе и др. Связано это в первую очередь с главной функцией почек — фильтрацией и выводом из организма шлаков, вредных веществ и излишков солей.
Факторы, плохо влияющие на здоровье почек человека:
- вредные привычки, такие как употребление алкоголя и курение;
- употребление наркотиков;
- длительное, особенно бесконтрольное, употребление медикаментов;
- недостаточное потребление питьевой воды, часто вызванное замещением её соками, газированными и тонизирующими (чай и др.) напитками;
- малоподвижный образ жизни;
- неправильное питание, чрезмерное потребление соли и нерациональные диеты;
- различного рода хронические и инфекционные болезни;
- внешние факторы, нахождение в некомфортных температурных режимах.
Правила, которые важно соблюдать, заботясь о здоровье, и о почках:
- регулярно выпивать не менее 1-1,5 литров чистой питьевой воды, чтобы способствовать промыванию почек;
- хотя бы раз в год делать анализы крови и мочи, чтобы контролировать состояние почек, своевременно выявлять любые негативные изменения и нивелировать их по назначениям врача;
- вести здоровый, подвижный образ жизни, что бы не создавать застойные процессы в организме;
- заботиться о правильном питании, стараясь увеличить потребление овощей и фруктов;
- отказаться от вредных привычек;
- контролировать артериальное давление и массу тела.
Главное, помнить, что болезнь лучше предотвратить, чем лечить!