
Влиться в рабочий процесс после череды праздничных дней порой бывает непросто. В психологии даже существует такой термин – «постпраздничный синдром». В первый рабочий день многие испытывают вялость, апатию, нехватку сил, сонливость и порой даже гнев. Все это крайне негативно сказывается на работоспособности.
Способы быстро вернуться к работе:
- правильное питание: при его отсутствии организм испытывает стресс;
- распорядок дня: в последние дни следует наладить режим;
- не бросать спорт: не забывать о тренировках и других активностях даже на каникулах;
- включаться постепенно: не стараться переделать все дела сразу в первый рабочий день после отдыха;
- зарядиться положительными эмоциями: на обеденном перерыве вспомнить о новогодних каникулах, зарядив себя и других положительными эмоциями;
- заняться планированием: это не только полезно, но и воодушевляет, помогает поверить в себя и дополнительно мотивировать на действия;
- добавить новизны: немного изменить имидж или рабочее место.