Стартовала неделя профилактики эндокринной системы

Эндокринная система играет важную роль в нашем организме, контролируя гормональный баланс и обеспечивая нормальное функционирование различных органов.

«Эндокринная система — это система желез, которые вырабатывают и выделяют в кровь гормоны, ее сбой ведет к очень серьезным проблемам. Поэтому невозможно переоценить главную роль эндокринной системы в развитии и функционировании всего организма человека. Профилактика заболеваний имеет наиважнейшее значение в поддержании здоровья. Посещайте эндокринолога минимум 1 раз в год, особенно, если в семейном анамнезе есть эндокринные заболевания», — рассказывает Ольга Власова, главный внештатный эндокринолог Департамента здравоохранения города Севастополя.

Профилактические меры и стратегии, позволяющие снизить риск возникновения эндокринных заболеваний:

🔹Сбалансированное питание. Уменьшить количество сахара и простых углеводов в рационе.

🔹Качественный сон (6-9 часов в сутки), избегать стрессов.

🔹Отказ от вредных привычек.

🔹Потребление йодированной соли способствует профилактике эндокринных нарушений.

🔹Вести активный образ жизни, контроль веса.

🔹Меры профилактики эндокринных заболеваний часто предполагают выбор образа жизни, который поддерживает общее состояние здоровья и гормональный баланс.

Берегите свое здоровье, оно в Ваших руках!